Gaya Hidup Sehat

Kesehatan adalah bagaimana cara untuk menjalankan hidup untuk mental, fisik dan sebagainya. Kesehatan juga dipengaruhi dari fisik dan mental di tubuh manusia. 

Sejarah Kesehatan
Pada abad ke-18 ilmu pengetahuan tentang kesehatan mulai tersebar luas bagi dampak manusia dan, kesehatan sudah dipengaruhi dengan melakukan aktivitas yang sehat, yaitu, bagaimana cara kita melakukan tindakan, pikiran, emosi, pola makan yang teratur dan fisik di dalam tubuh kita secara rutin untuk mempengaruhi kesehatan lebih baik.

Jadi hidup sehat membuat tubuh menjadi sehat dengan gaya hidup yang baik. 

Gaya hidup merupakan salah satu hal yang dilakukan secara kebutuhan dalam aktivitas, opini dan minat. Kita selalu berinteraksi dilingkungan sekitarnya. Manusia selalu menghadapi apa yang kita kerjakan disituasi sekitarnya.

Gaya hidup juga dilakukan secara hobi, makanan,kebiasaan, ekspresi dan lingkungan yang unik.Gaya hidup memiliki kepribadian masing-masing seperti gaya hidup sehat, gaya hidup sederhana, gaya hidup mewah dan sebagainnya.

Cara untuk menjaga kesehatan

1. Minum Air yang cukup
Air merupakan unsur bagi tubuh yang sangat baik dan mengurangi racun dalam tubuh, jasi konsumsilah air yang cukup

2. Makan Makanan
Mengonsumsi makanan yang bergizi akan membuat badan menjadi lebih sehat karena gizi yang baik dalam tubuh.

3. Jangan Terlalu Banyak Bergadang

Bergadang bisa menyebabkan kelemahan dan kekebalan tubuh kita menjadi menurun. Bergadang bisa membuat kita merasa lemas dan kita bisa terpengaruh dengan Imsomnia yang menyusahkan ketika kita ingin tidur atau istirahat.Jadi istirahatlah yang cukup untuk kesehatan tubuh kita

4. Kurangi Makanan Manis 
Karena mengonsumsi gula yang berlebih juga dapat mengakibatkan penyakit seperti diabetes,insulin, obesitas,kencing manis dan penyakit berbahaya lainnya, jadi kurangilah makanan yang mengandung gula 



link video :
https://www.youtube.com/watch?v=N2rRd5L2Veg